Embodied Writing

Ein Raum für Worte. Für Wandlung. Für Dich.

Herzlich willkommen in meinem Schreib- und Erfahrungsraum.

Dieser Raum ist geschützt. Hier darf alles seinen Platz finden, ohne Form, ohne Wertung.

Fühlst Du die Sehnsucht?
Nach mehr als To-Do-Listen, Selbstoptimierung und Vergleichen im Außen?
Nach einem Ort, an dem Du einfach bist – ohne Maske, ohne Druck? Du bist nicht allein. Vielleicht war da lange kein Raum für Dich. Kein Raum zum Innehalten. Kein Raum zum Spüren.

Ich kenne das. Ich bin Autorin, Journalistin, Coachin.
Und ich bin Mutter von fünf Kindern. Ich weiß, wie es ist, nur noch zu reagieren im Spagat zwischen den Bedürfnissen, sowohl die im Außen, als auch die im Innen. Wenn das Leben sich irgendwie lebt – aber nicht mehr durch Dich.
Wenn Du spürst: Da muss doch noch mehr sein.

Als Autorin habe ich das intuitive oder assoziative Schreiben zu schätzen gelernt. Immer, wenn ich zu sehr im Kopf bin und voller Vorstellung, wie was zu sein hat, setze ich mich für ein paar Minuten hin und schreibe los. Das, was geschrieben werden will, darf fließen. Und oftmals lösen sich im Schreiben vermeintliche Knoten, ich sehe klarer, kann in die Beobachtung gehen.

Nicht nur für Schreibende ist dieses Tool von unschätzbarem Wert. Ich gehe mittlerweile so vorbereitet in schwierige Gespräche, komme so zu Klarheit.

97 % unseres Verhaltens läuft nach unbewussten Mustern ab, ist wie unsere Festplatte, die irgendwann einmal bespielt wurde. Lediglich 3 % sind bewusst.

Und oftmals grätschen uns die unbewussten Verhaltensmuster rein. Wir spüren Grenzen, die uns behindern. Von denen wir wissen, dass sie uns zurückhalten von dem, was wir eigentlich wollen.

Das Schreiben bietet die Möglichkeit unseren Geist freizumachen und das, was unter der Oberfläche werkt, sichtbar zu machen. Schreiben ist eine Form von Manifestation. Wir bringen etwas aufs Papier. Sehen es vor uns und … staunen, dass vieles anders ist, als wir vielleicht jahrzehntelang angenommen haben. Freiheit entsteht: Wir können uns fragen: Stimmt das eigentlich, was ich bislang geglaubt habe? Was will ich stattdessen glauben. Und wir können bewusst wählen.

In meinen Sessions verbindet sich intuitives Schreiben mit Körperbewusstsein.

Worte wirken, auch physisch. Alles, was wir denken, sprechen und schreiben hat Wirkung. Hier sinken wir zurück in den Körper und lauschen unserer inneren Stimme, staunen über das, was geschrieben werden will. Damit öffnen wir uns tiefer Transformation.

Ich gebe Impulse in Form von begonnenen Sätzen, der Betrachtung eines Bildes, das Hören von Musik – wir schreiben, ohne nachzudenken. Alles, was da kommt. Das können Fragmente sein, Bilder, Stichworte, Erinnerungen, egal. Alles darf sein, alles darf seinen Platz finden. Im Anschluss dürfen die Texte gelesen werden: Hierbei gibt es die Regel: Nur Text, keine Einleitung, keine Rechtfertigung. Das, was ist. Für die Zuhörenden gilt: Feedback über die Wirkung der Worte, des Textes, keine Beurteilung in Form von gut oder schlecht.

Lass uns gemeinsam das Bewusstsein schärfen, unseren Körpern wieder vertrauen, denn sie sind unsere verlässlichen Begleiter.

Veränderung ist möglich.
Nicht irgendwann.
Nicht erst, wenn alles perfekt ist.
Sondern jetzt.
Mitten im Alltag.

Embodied Writing ist Dein Tor und ich halte es Dir auf.
Ein Raum für Deine Worte. Deine Rückverbindung. Deine Wahrheit. Ein Raum, wo Du Dich erinnern darfst. An das, was Du wirklich bist. Wild, roh, ehrlich, zärtlich, filigran – und mächtig.

Ein Raum für Tiefe, Klarheit und Transformation.

Ohne Beurteilung, mit allem, was da ist. Unperfekt, chaotisch, leuchtend und klar.

Intuitives Schreiben – roh, ehrlich, jenseits von richtig oder falsch
Geführte Innenreisen & Imaginationsräume
Embodiment – sanfte Körperarbeit, Atem, Bewegung
Tiefe Schreibimpulse – poetisch, klärend, transformierend
Raum für Austausch – getragen, sicher, verbunden

Ein Raum,
wo Du Dich erinnern darfst.
An das, was Du wirklich bist.
Wild, roh, ehrlich, zärtlich, filigran – und mächtig.

Was Dich hier erwartet:

Ein geschützter Erfahrungsraum.
Ohne Bewertung. Ohne Rolle.
Hier darfst Du sein – mit allem, was gerade da ist: unperfekt, chaotisch, klar oder leuchtend.

Ein intensiver Erfahrungsraum für Tiefe, Klarheit und Transformation.

Warum Schreiben? Warum Körper?

Schreiben ist Manifestation.
Du bringst das Unsichtbare aufs Papier.
Du liest – und erkennst Dich selbst.
Nicht wie Du „sein solltest“. Sondern wie Du bist.

Embodied Writing verbindet diese Kraft mit bewusster Körperarbeit.
Denn Worte wirken – nicht nur im Kopf, sondern im ganzen Wesen.

Wenn Du schreibst, atmest, spürst – beginnt Wandlung.
Nicht im Außen.
Sondern da, wo sie beginnt: in Dir.

Für wen ist dieser Raum?

Für Dich, wenn Du …

… spürst, dass etwas Neues in Dir keimt

… keine Lust mehr hast auf Selbstoptimierung und Funktionieren

… Klarheit suchst und Weichheit zulassen willst

… Dich nach Tiefe, Verbindung und Wahrheit sehnst

… lernen möchtest, Deiner inneren Stimme zu vertrauen

Vom Überleben ins Gestalten

Du musst nichts leisten.
Nur auftauchen. Atmen. Lauschen. Schreiben.

Ich bin an Deiner Seite.
Wir reisen gemeinsam:
Von der Ohnmacht in die Selbstermächtigung.
Vom Funktionsmodus in Dein Königinnenreich.
Dorthin, wo Du wieder Raum einnimmst.
In Deinem Körper. In Deinem Leben. In Deiner Stimme.

Deine nächsten Schritte

Melde Dich an zu einem unverbindlichen Kennenlerngespräch.
– ein intensiver Erfahrungsraum für Tiefe, Klarheit und Transformation.

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Schreib mit mir.
Sei mit Dir.
Und wachse in Deine eigene Größe.

Denn das Leben ist nicht irgendwann.
Es ist jetzt. Und es ist Deins.

Testimonials

Ich kam zu Stefanie D. Seilers Angebot des Embodied Writing, ihrer Version von intuitivem Schreiben, mit der Überzeugung, dass ich nicht gut schreiben kann, jedenfalls nicht so, dass ich damit Menschen wirklich berühren kann. Erhofft habe ich mir Impulse, die mir dabei helfen könnten, eine bessere Beziehung zum Thema Schreiben zu entwickeln.

Nachdem wir erst einmal mit einfachen Körper- und Wahrnehmungsübungen im Hier und Jetzt eingecheckt haben, ging es auch schon an den ersten Schreibimpuls, eine einleitender Satz, den sie vorgegeben hat. Die Einladung war einfach drauf los zu schreiben, ohne nachzudenken, ohne Schere im Kopf, oder Bewertungen dessen, was aus meinem Stift fließen sollte.

Und so schrieb ich 10 Minuten, ohne den Stift abzusetzen, was mir zu dem Thema in den Sinn kam und war sehr erstaunt, wie schnell 10 Minuten vorbei schnellen können. Und noch erstaunter war ich darüber, wie berührt ich davon war, was mir alles in den Sinn kam. Und in welche Gewänder sich die Worte, OHNE nach zu denken, wie von magischer Hand, gekleidet haben.

Den Text dann vorzulesen, war danach gar kein Problem mehr.

Als Stefanie mir spiegelte, wie bewegt sie von meinen Worten war und wie plastisch die Geschichten in ihrem Inneren lebendig wurden, fing sich an, etwas in mir wirklich zu beruhigen.

Der zweite Schreibimpuls ging dann noch tiefer, verknüpfte inneres, verborgenes Wissen in mir, hat mich sehr bewegt, zu Tränen gerührt und mich mit einer grundlegenden Erkenntnis beschenkt.

Stefanies einfühlsame, warme und einladende Art und das Embodied Writing haben Räume in mir geöffnet, von denen ich bisher nur ahnen konnte. In diesen Räumen wohnen Erinnerungen und Weisheit. Im Schreiben haben sich Dinge zusammengefügt und verarbeitet. Ich durfte ganz direkt erleben, welche Wirkung sowohl das Schreiben an sich als auch meine Worte auf mich und mein Gegenüber haben. Und das Wichtigste: ich habe mich sicher gefühlt, mich mit all dem auch zu zeigen!

Meine Beziehung zum Schreiben hat sich vom Misstrauen in Zutrauen und Vertrauen gewandelt, womit sich meine Hoffnung erfüllt hat.

Und mein schon lange in mir schlummerder Wunsch, danach irgendwann einmal ein Buch zu schreiben, erscheint mir nicht mehr so absurd wie vor der Erfahrung bei Stefanie. Ich baue jetzt täglich minimum 10 Minuten intuitives Schreiben in meinen Alltag ein und bin neugierig gespannt darauf, wo mich das noch hinführt.

In dieser Form des Schreibens taucht eine ganze Palette auf, von tief, schwer bis heiter und leicht. Sehr kostbar! Stefanies Angebot kann ich von Herzen empfehlen. Vielen Dank, liebe Stefanie für die wundervolle Erfahrung, die ich in der Stunde mit dir machen durfte!

Testimonial für die liebe Stefanie D. Seiler:

Ich habe Architektur studiert, in mehreren Architekturbüros gearbeitet und mache mich jetzt als Coach selbstständig. In meinem früheren Beruf war Sprache eher zweitrangig – Bilder kamen zuerst. Und da Deutsch nicht meine Muttersprache ist, hat sich über die Jahre ein eher vorsichtiges Verhältnis zur Sprache entwickelt. Das hat auch zu Selbstzweifeln geführt – und dazu, dass ich die Freude am Schreiben verloren habe, obwohl mich das Schreiben seit meiner Kindheit in meinen Tagebüchern begleitet hat.

Stefanie hat mich mit ihrer sympathischen Ausstrahlung und ihrem Thema sofort neugierig gemacht. Ich wollte herausfinden, ob da nicht doch wieder mehr möglich ist – gerade dort, wo ich dachte, ich hätte ein Plateau erreicht. Schon vorab: In nur 90 Minuten durfte ich wieder Freude am Schreiben entdecken. Die Leichtigkeit, das Spielerische – einfach die Gedanken frei fließen lassen. Ich durfte schreiben, staunen, was dabei herauskam, und es mit dem ganzen Körper spüren.

Durch Stefanies einfühlsame Fragen konnte ich auch einen Blick hinter meine Blockaden werfen. Ich habe verstanden, was mich manchmal davon abhält, über schwierige Themen zu schreiben – und erkannt, dass gerade darin großes Potenzial liegt.

Danke von Herzen, liebe Stefanie. Ich kann nur jeder*m empfehlen, sich dieses Geschenk zu machen. Es kann nur Gutes entstehen – und ist eine Bereicherung auf so vielen Ebenen.

Ich habe Architektur studiert, in mehreren Architekturbüros gearbeitet und mache mich jetzt als Coach selbstständig. In meinem früheren Beruf war Sprache eher zweitrangig – Bilder kamen zuerst. Und da Deutsch nicht meine Muttersprache ist, hat sich über die Jahre ein eher vorsichtiges Verhältnis zur Sprache entwickelt. Das hat auch zu Selbstzweifeln geführt – und dazu, dass ich die Freude am Schreiben verloren habe, obwohl mich das Schreiben seit meiner Kindheit in meinen Tagebüchern begleitet hat.

Stefanie hat mich mit ihrer sympathischen Ausstrahlung und ihrem Thema sofort neugierig gemacht. Ich wollte herausfinden, ob da nicht doch wieder mehr möglich ist – gerade dort, wo ich dachte, ich hätte ein Plateau erreicht. Schon vorab: In nur 90 Minuten durfte ich wieder Freude am Schreiben entdecken. Die Leichtigkeit, das Spielerische – einfach die Gedanken frei fließen lassen. Ich durfte schreiben, staunen, was dabei herauskam, und es mit dem ganzen Körper spüren.

Durch Stefanies einfühlsame Fragen konnte ich auch einen Blick hinter meine Blockaden werfen. Ich habe verstanden, was mich manchmal davon abhält, über schwierige Themen zu schreiben – und erkannt, dass gerade darin großes Potenzial liegt.

Danke von Herzen, liebe Stefanie. Ich kann nur jeder*m empfehlen, sich dieses Geschenk zu machen. Es kann nur Gutes entstehen – und ist eine Bereicherung auf so vielen Ebenen.

Vielen Dank liebe Stefanie - "Mein Kopf hatte Pause – und das war genau das, was ich gebraucht habe."

Ich durfte heute eine Session mit Stefanie D. Seiler erleben – intuitives Schreiben, oder wie sie es nennt: Embodied Writing.

Aktuell bin ich sehr im Kopf unterwegs, Gedanken kreisen, Leichtigkeit fehlt. Umso wertvoller war diese Begegnung. Stefanie hat mich erst einmal ganz achtsam abgeholt – körperlich, emotional und mental. Schon das hat gutgetan. Danach ging’s ans Schreiben: ein kurzer Impuls von Stefanie und los, ohne Plan, ohne Anspruch, einfach drauflos. Was dabei rauskam, hat mich selbst überrascht. Worte, Gedanken, Bilder – ganz klar und ehrlich. Ohne Bewertung. Ich habe einfach geschrieben, was da war. Und das Beste: Mein Kopf hatte in dieser Zeit frei – ich war im Fühlen, nicht im Denken.

Diese Erfahrung war nicht nur befreiend, sondern hat auch richtig Spaß gemacht. Stefanie schafft mit ihrer Art und Methode einen Raum, in dem man sich selbst neu begegnet – spielerisch, leicht, kreativ.

Ich kann sie von Herzen empfehlen – besonders für alle, die innerlich blockiert sind, Perfektionismus kennen oder sich nach mehr Verbindung zu sich selbst sehnen. Ich weiß: Wenn meine innere Mrs. Pingelig wieder auftaucht, schreibe ich ihr einfach mit ganz viel „Gefühl“ Denn Schreiben darf leicht sein. Und lebendig. So wie Stefanies Begleitung

Liebe Stefanie,

vielen Dank, dass du mir persönlich die Tür zu meinem eigenen „Embodied writing - Schreib- und Erfahrungsraum“ geöffnet hast.

Durch deine liebevolle, ruhige, klare und empathische Art hast du mir mit wertvollen Impulsen und Übungen gezeigt, wie wundervoll intuitives Schreiben ist. Ich durfte lernen, dass es noch so viel mehr ist, als das Schreiben selbst. Es hat mir gezeigt, wie ich meine Ideen, Bedürfnisse und vielen Gedanken fließend zu Papier bringen kann. Nicht nur aus dem Kopf heraus, sondern vor allem aus dem Herzen. Es befreit, klärt, macht lebendig. Es lässt einen eintauchen in Geschichten und diese sogar fühlen. Es ist das bei sich ankommen während des Schreibens und schafft so viel wunderbaren Raum für Neues.

Es hat mich an einen meiner Kraftorte geführt: Den Wald. Ich durfte Schreiben. Ich durfte fließen lassen. Ich durfte sein.

DANKE für diese wundervolle Erfahrung, die ich von Herzen gerne weiterempfehle!

Von Herz zu Herz,

Theresa

Liebe Stefanie, vielen Dank für die tolle online-Schreibsession! Ich hätte mir (als deutlich kopflastigem Ü-50-Menschen) nicht vorstellen können, dass mir dieses Experiment so leicht fallen würde. Ungewohnte Gedanken kamen in Fluss, eine lange nicht gespürte Schreiblust bahnte sich ihren Weg und ein paar Tage später habe ich mir ein Heft mit gutem Papier gekauft, um weiterzuschreiben. Kurz: Es hat sich unbedingt gelohnt, meine Komfortzone zu verlassen und mich auf unbekanntes Terrain führen zu lassen. Viel Erfolg wünsche ich dir! Ulrike

Der meditative Einstieg hat mich runtergefahren von hektischem To Do, what’s next?

Kreativer Sturm und drang und Schreiblust wurde freigesetzt. Aus angestrengtem coping, alles richtig zu machen, konnte ich umschalten zu freudiger Erwartung, endlich loslegen und schreiben zu dürfen. Nach 30 Minuten ging ich froh und befreit zurück a die nächsten To Dos. Allerdings hätte ich es ohne deine Hilfe nicht geschafft , weil ich die Zeit vergessen hatte. Ich brauche mehr Zeit - einen Kaffee vielleicht - um das Erlebte zu genießen, ohne gleich das nächste erledigen zu müssen .