Über mich

Schreiben, laufen, leben.

Ich bin Mutter von fünf Kindern, liebe die Berge und das Meer, und trage ein Rebellenherz, geprägt von Musik – vom Punk bis zu klassischer Vielfalt. Bewegung ist Teil meines Lebens: Laufen, Tanz, Yoga, Meditation – nicht als Leistung, sondern als Rückkehr in den Körper. Seit vielen Jahren beschäftige ich mich intensiv mit Persönlichkeitsentwicklung, Bewusstseinsarbeit und kreativer Selbstentfaltung.

Meine Bücher und journalistischen Arbeiten sind Ausdruck meines eigenen Prozesses, meiner Recherche, meiner Liebe zu Sprache und Geschichten. Alles, was ich selbst schreibe, fließt in meine Arbeit ein – als Inspiration, als Werkzeug und als Beweis, dass Selbstreflexion und kreative Entfaltung Hand in Hand gehen.

Geboren in der Schweiz ist die Liebe zu den Bergen, das Laufen und Wandern tief in mir verwurzelt. Nach dem Studium der Germanistik, der Ur- und Frühgeschichte und der Klassischen Archäologie widmete ich mich zunächst hauptsächlich meiner stetig wachsenden Familie. Zwei Kinder kamen während des Studiums zur Welt, drei weitere folgten. In den Lücken studierte ich an einer Fernuni Journalistik.

Das Laufen ist schon seit vielen Jahren mein Ausgleich, das Schreiben gehört zu mir, wie das Atmen. 2014 entstand in Zusammenarbeit mit Marika Schmitt und Oliver Fischer mein erstes Buch „Faszination Trailrunning“, das 2015 im Neuen Sportverlag Stuttgart erschien. 2023 erschien mein Roman „Jenseits der Wälder„.

Ich blogge zu unterschiedlichen Themen, schreibe Artikel und Kurzgeschichten. Für die Lokalpresse bin ich in der Region Heidelberg als freie Journalistin unterwegs.

Schreiben war für mich nie nur Beruf, sondern Seele, Ausdruck und Reflexion. Ich habe Romane, Essays und journalistische Texte veröffentlicht – und weiß, wie viel Kraft darin steckt, Gedanken sichtbar zu machen.

In meinem Coaching begleite ich Frauen, die viel tragen – Verantwortung, Erwartungen, Gedanken – und oft das Gefühl haben, nur noch zu funktionieren.

Viele kommen zu mir, weil sie erschöpft sind, trotz äußerlich scheinbar „gutem Leben“, oder sich in schwierigen Lebenssituationen wiederfinden. Klassische Ansätze greifen oft nicht mehr, weil der Zugang zu innerer Ruhe fehlt. Genau hier setzt meine Arbeit an: intuitives Schreiben, Embodiment und achtsame Körperarbeit als Schlüssel zu Klarheit, Selbstkontakt und innerer Stärke.

Mein Ansatz für Frauen des intuitiven Schreibens erlaubt es, Gedanken, Gefühle und innere Impulse unzensiert aufs Papier zu bringen – perfekt unperfekt, unperfekt perfekt. Dabei kann Ungesagtes gesehen und neu eingeordnet werden. Schreiben ist Manifestation, Perspektivwechsel, tiefe Bewusstseinsarbeit und gleichzeitig ein Werkzeug für Stressbewältigung, Traumaaufarbeitung und Burnoutprävention. Auf Wunsch darf natürlich in meinen Sessions vorgelesen werden – wichtig hierbei ist es, dass keinerlei Beurteilung stattfindet, einzig über die Wirkung vom Text darf sich geäußert werden. Welche Bilder, Atmosphären entstehen bei den anderen? Alles, was du schreibst, gehört dir – und bringt das Unsichtbare sichtbar hervor, entfacht kreative Leuchtfeuer und bringt nicht selten ein großes Staunen darüber, was geschrieben werden wollte.

Ein Notizheft ist immer dabei

Draußen, in Bewegung und in der Natur ordnen sich die Dinge. Ideen nehmen Form an, Szenen tauchen vor meinem inneren Auge auf. Aus diesem Grund habe ich meistens ein kleines Notizbuch dabei. Doch auch Alltagsdinge kommen mir da wieder in den Sinn. Es ist schon vorgekommen, dass ich – mitten im Wald und JWD, tiefversunken in Gedanken, mich plötzlich an einen Termin erinnerte, für den ich in kürzester Zeit wieder zu Hause sein musste. Das hat das Tempo das ein oder andere Mal deutlich heraufgesetzt…

Mindestens einmal im Jahr zieht es mich in die „richtigen“ Berge, oftmals in die Schweiz. Die Freude am Wandern und Laufen teilt nicht jedes Familienmitglied.

Aber am Meer, das ich auch sehr liebe, eint sich meine große Familie jährlich.

Embodied Writing

Warum ich diesen Raum geschaffen habe

Weil ich sehe, wie viele Frauen sich selbst aus dem Blick verlieren.
Wie Stress, Erschöpfung, Burnout, traumatische Erfahrungen und innere Blockaden Kreativität und Lebensfreude ersticken. Ich selbst bin diesen Weg gegangen und habe rausgefunden, hinein in ein freies, selbstermächtigtes Leben.

Der Embodied Writing – Schreib&Erfahrungsraum ist ein Herzensprojekt, in dem Frauen ihre eigene Stimme wiederfinden. Hier darfst du schreiben, fühlen, spüren, so, wie du bist, mit allem was gerade da ist– die Antwort liegt im Innern. Ich helfe dir, ihr zuzuhören, sie zu erkennen und zu leben – mit Klarheit, Selbstermächtigung und Freude an deiner eigenen Kreativität.

Mein Hauptwerkzeug, das ich Dir an die Hand gebe, ist hierbei das „Embodied Writing“, eine Methode, die intuitives Schreiben und Körperbewusstseinsarbeit zusammenfließen lässt, denn Worte wirken tief bis in die kleinste Zelle unseres Körpers.

In meinem Schreib & Erfahrungsraum kannst Du geschützt und ohne Wertung nach innen blicken: Nicht selten liegen Lösungen hier, die wir uns zuvor nicht erlaubt haben, anzuschauen.

Das intuitive Schreiben umgeht bewusst den Verstand und die Geschichten, die wir uns allzu oft über uns selbst und unser Leben erzählen, machen sichtbar, was gesehen werden will, fließen aufs Papier und werden so handelbar.

Mehr dazu auf meiner Seite hier: „Embodied Writing“

Melde Dich per Mail für ein unverbindliches Gespräch. info@writeandrun.de